Categoría: Salud

Guía práctica para entender la etiqueta de las bebidas energéticas: azúcares, cafeína, otros ingredientes y qué tener en cuenta para un consumo responsable.

El síndrome de Ménière, también conocido como hidropesía endolinfática, es una enfermedad causada por un exceso de líquido en la parte interna del oído. Se desconoce su origen, aunque se achaca a algún tipo de componente genético involucrado en su aparición. Es un problema muy molesto para las personas que lo padecen, ya que presentan vértigos y mareos, presión en la zona e incluso vómitos. Muchos de […]

Especialmente en el caso de las personas con prediabetes, el regular el nivel de  azúcar en los alimentos es una tarea muy importante. Para estos casos es fundamental llevar una dieta estricta para poder contener la enfermedad y no sufrir a futuro de ninguna de las numerosas consecuencias negativas que tiene asociadas.  Es bueno saber que existe un grupo de alimentos de diferentes orígenes que no […]

La vitamina más conocida por la sociedad es la vitamina C. En ocasiones también es conocida bajo el nombre de ácido ascórbico, aunque en muchas menos ocasiones. La vitamina C destaca por ser una vitamina hidrosoluble que se encuentra en algunos alimentos. Normalmente la relacionamos con la naranja, pero hay muchos otros alimentos que cuentan con esa vitamina. La ventaja de la vitamina C es […]

Una cosa está clara, para disfrutar de una buena salud es vital apostar por una dieta variada. De esa manera ofreceremos al cuerpo todo lo que necesita para que pueda disfrutar de una buena salud. A la hora de buscar una alimentación adecuada, siempre tenemos que apostar por alimentos que tengan una buena concentración de vitamina B. Se ha demostrado que es muy buena para […]

A pesar de que la vitamina D no está demasiado presente en la gran mayoría de frutas y verduras, la verdad es que hay algunas variedades que sí cuentan con una presentación de vitamina D. Si quieres tomar frutas y verduras procedentes de la tierra, a continuación, te vamos a mostrar un listado de alimentos que tendrán la vitamina D que estás buscando. Al fin […]

Es importante saber que la vitamina D es muy importante para nuestro cuerpo. Esa vitamina se puede conseguir de manera natural cuando tomamos el sol. Pero no está de más obtener un extra de ella a través de la alimentación. Y ahora lo puedes hacer a través de una alimentación adecuada con frutos secos. Debes saber que la vitamina D o calciferol es una vitamina […]

Cada vez son más las personas que quieren disfrutar de una alimentación variada para conseguir una vida mucho más saludable. Si estás buscando alimentos que tengan vitamina B12 a través de los frutos secos, estás en el lugar indicado. A lo largo de estas líneas te vamos a mostrar los frutos secos que debes ingerir para disfrutar de dicha vitamina. Pero antes de entrar en […]

En este artículo analizamos la astaxantina: te contamos qué es, para qué sirve, cuáles son sus propiedades principales, las mejores marcas que puedes encontrar actualmente en el mercado, los diferentes usos de la astaxantina, sus contra indicaciones y te presentamos cinco alimentos ricos en astaxantina, según los expertos. ¿Qué es la astaxantina? Primero que nada debes saber que la astaxantina es un pigmento carotenoide con […]

Al tener un hijo, uno de los aspectos que más debes cuidar es que tengan una alimentación sana y balanceada, particularmente en los primeros años de vida. Hay una gran cantidad de vitaminas y minerales fundamentales para su desarrollo, los cuales obtienen en gran parte de los alimentos. No obstante, algunas veces se hace necesario dar un aporte extra de algunos elementos, para garantizar que […]

Una dieta saludable es beneficiosa para cuidar al máximo nuestro cuerpo y nuestro organismo. En este artículo te contamos qué alimentos son beneficiosos para cuidar nuestros oídos, según los expertos. Sigue leyendo para conocer cuáles son los alimentos más beneficiosos que debes tener en cuenta para cuidar tu audición, según los profesionales. Los mejores alimentos para cuidar el oído La rutina diaria, el estrés y […]

Los alimentos de farmacia son una gran solución para los ancianos que cuentan con unas necesidades nutricionales concretas y presentan diferentes condiciones que les impiden alimentarse con comida sólida clásica. A continuación te damos algunas claves expuestas por profesionales para comprar alimentos de farmacia para ancianos de forma sencilla y con las mejores garantías. Claves para escoger alimentos de farmacia para ancianos La nutrición de todos los […]

La diabetes es una de las enfermedades crónicas con mayor incidencia en el mundo, con un estimado de un 9% de la población que la padece. Además, según datos de la Organización Mundial de la Salud, la enfermedad es causa directa de muerte de aproximadamente 1,5 millones de personas al año. En España la situación es aún más grave, debido a que algunos estudios indican […]

Si estás pensando en perder peso, seguro que piensas en la opción de hacerlo a través del déficit de calorías. Es un buen sistema para conseguir un peso equilibrado, pero siempre hay que hacerlo con cuidado. Si buscas información, a lo largo de las siguientes líneas te vamos a mostrar los datos que estás buscando. ¿Qué es el déficit calórico? Podemos definir déficit calórico como […]

Como nos indican los profesionales a los cuales hemos consultado para realizar este artículo, cada vez se habla más de los efectos positivos de los probióticos. Pero la verdadera pregunta es ¿Se deben tomar probióticos cuando se están tomando antibióticos? Con su ayuda te vamos a dar respuesta a esa duda. ¿Qué son los probióticos? Podemos definir a los probióticos como microorganismos vivos que administrados en […]

Un elemento que en definitiva no puede faltar en la despensa de ningún hogar son los alimentos en conserva. Esto se debe a que se trata de alternativas que nos ofrecen platos sencillos, de fácil preparación y por lo general a un precio bastante bajo. Sin embargo, se ha extendido la creencia errónea de que las conservas pueden no ser buenas para nuestra salud. Para […]

Aunque en nuestro país no hay mucha costumbre de té y podríamos decir que somos un país más bien “cafetero” es cierto que en los últimos años la cantidad de gente que se ha empezado a interesar por esta bebida tan refinada ha aumentado considerablemente. Si tú también quieres pasarte al té, pero no sabes por dónde empezar te recomendamos que continúes leyendo esta guía […]

Síntomas del riñón enfermo Los riñones son los encargado de filtrar diversas sustancias tóxicas que el cuerpo desecha a través de la orina. Cuando estos dejan de funcionar correctamente, estas sustancias se comienzan a retener dentro del cuerpo y llegar a causar problemas de salud graves. En un principio el riñón enfermo no muestra ningún síntoma evidente, por lo que se considera una enfermedad silente. […]

Qué es la anemia Esta es una afección que se caracteriza por una disminución de los glóbulos rojos  sanos en la sangre, los cuales son los encargados del transporte de oxígeno. Por tanto, los tejidos tienen una baja suplencia del oxígeno, no realizan bien sus funciones y tienes una sensación constante de estar cansado. La anemia es de distintos tipos, asociados a las causas que la provocan, […]

Qué es el bocio Consiste en el agrandamiento desproporcionado de la glándula tiroidea, que externamente puede evidenciarse como una protuberancia en la parte inferior del cuello. La tiroides está encargada de la producción de las hormonas T3 y T4, que regulan diversas funciones en el organismo. El bocio puede ser de tipo difuso cuando el aumento de tamaño de la tiroides es global, mientras que […]