La alimentación es un aspecto muy importante a la hora de mantener una piel radiante y saludable. Esta nos aporta de manera natural los nutrientes, vitaminas y antioxidantes necesarios para que permanezca joven, elástica y bien hidratada a lo largo de toda la vida. Comiendo bien estaremos cuidando de nuestro cuerpo tanto por dentro como por fuera. Esto, además, no tiene por qué resultar nada complicado. Basta con huir […]
Comer por ansiedad se ha convertido en un problema cada vez más grave en nuestra sociedad. La salud mental de un tiempo a esta parte está ganando un peso considerable precisamente al hecho de que las nuevas generaciones están padeciendo en mayor medida trastornos de esta naturaleza, o, más que padecerlos en mayor medida, están sabiendo identificarlos antes y de forma más eficaz. La ansiedad […]
Si estás empezando a interesarte por tu alimentación es evidente que estarás familiarizado con los conceptos de alimentación y nutrición, pero es posible que tengas bastantes dudas con respecto a si se trata de sinónimos o si, efectivamente, tiene diferencias marcadas. En muchos contextos usamos los términos alimentación y nutrición como si hicieran referencia a lo mismo, y aunque es evidente que son conceptos íntimamente […]
De un tiempo a esta parte es probable que hayas empezado a oír hablar más a menudo sobre el kéfir, ese curioso alimento que se asemeja al yogur y que puedes cultivar en tu propia casa. Sin embargo, es más que probable (y normal) que tengas diversas dudas con respecto a su consumo, empezando por qué es, cómo se toma y cuándo es mejor consumirlo, […]
Una buena alimentación es muy importante en las primeras etapas de la vida, ya que es un momento crucial para el desarrollo de todos nuestros órganos. Sin embargo, los bebés pueden tener complicaciones con su dieta, al igual que el resto de las personas, y algo que ocurre en algunos casos es que se presentan dificultades para una buena digestión del gluten. No deben saltar las alarmas, […]
El síndrome de Ménière, también conocido como hidropesía endolinfática, es una enfermedad causada por un exceso de líquido en la parte interna del oído. Se desconoce su origen, aunque se achaca a algún tipo de componente genético involucrado en su aparición. Es un problema muy molesto para las personas que lo padecen, ya que presentan vértigos y mareos, presión en la zona e incluso vómitos. Muchos de […]
Si te encanta Asturias y todavía no has empezado a disfrutar de su gastronomía te recomendamos empezar por sus deliciosos postres. En este artículo hemos recopilado los mejores dulces y postres asturianos que no puedes dejar de probar. Sigue leyendo para conocer cuáles son los dulces y postres asturianos que tienes que probar, según los expertos. 1. Pelayos Uno de los mejores dulces asturianos que […]
Especialmente en el caso de las personas con prediabetes, el regular el nivel de azúcar en los alimentos es una tarea muy importante. Para estos casos es fundamental llevar una dieta estricta para poder contener la enfermedad y no sufrir a futuro de ninguna de las numerosas consecuencias negativas que tiene asociadas. Es bueno saber que existe un grupo de alimentos de diferentes orígenes que no […]
La vitamina más conocida por la sociedad es la vitamina C. En ocasiones también es conocida bajo el nombre de ácido ascórbico, aunque en muchas menos ocasiones. La vitamina C destaca por ser una vitamina hidrosoluble que se encuentra en algunos alimentos. Normalmente la relacionamos con la naranja, pero hay muchos otros alimentos que cuentan con esa vitamina. La ventaja de la vitamina C es […]
Una cosa está clara, para disfrutar de una buena salud es vital apostar por una dieta variada. De esa manera ofreceremos al cuerpo todo lo que necesita para que pueda disfrutar de una buena salud. A la hora de buscar una alimentación adecuada, siempre tenemos que apostar por alimentos que tengan una buena concentración de vitamina B. Se ha demostrado que es muy buena para […]
A pesar de que la vitamina D no está demasiado presente en la gran mayoría de frutas y verduras, la verdad es que hay algunas variedades que sí cuentan con una presentación de vitamina D. Si quieres tomar frutas y verduras procedentes de la tierra, a continuación, te vamos a mostrar un listado de alimentos que tendrán la vitamina D que estás buscando. Al fin […]
Es importante saber que la vitamina D es muy importante para nuestro cuerpo. Esa vitamina se puede conseguir de manera natural cuando tomamos el sol. Pero no está de más obtener un extra de ella a través de la alimentación. Y ahora lo puedes hacer a través de una alimentación adecuada con frutos secos. Debes saber que la vitamina D o calciferol es una vitamina […]
Cada vez son más las personas que quieren disfrutar de una alimentación variada para conseguir una vida mucho más saludable. Si estás buscando alimentos que tengan vitamina B12 a través de los frutos secos, estás en el lugar indicado. A lo largo de estas líneas te vamos a mostrar los frutos secos que debes ingerir para disfrutar de dicha vitamina. Pero antes de entrar en […]
Ahora que viene el calor, apetece cambiar la dieta por alimentos más refrescantes. Y es lo que vamos a hacer a lo largo de este artículo. Te vamos a mostrar un listado de verduras y frutas de la temporada de verano para que el cuerpo siempre esté hidratado y fresco. En la actualidad hay muchas opciones entre las que podemos optar, pero te vamos a […]
Ahora que comienza a llegar el buen tiempo, es el momento de comenzar a disfrutar de la huerta al máximo. Y para hacerlo, qué mejor que comenzar a disfrutar de los alimentos que nos ofrece la huerta y el campo. Para que puedas disfrutar de una buena dieta durante los meses de primavera, vamos a mostrarte un listado de verduras y frutas de verduras. Con […]
Una de las mejores épocas para comer verduras y frutas es otoño. Durante esa época del año nos encontramos una amplia variedad de productos de calidad. No solo son beneficiosos para nuestra salud, sino que además son realmente ricos. Hay muchas recetas en las cuáles se pueden incluir, de aquí que durante esa estación podamos disfrutar de una dieta variada. Muchos de los platos de […]
Aunque pueda parecer mentira, en invierno podemos encontrarnos una gran cantidad de frutas y verduras de temporada. En esa época del año tenemos que alimentarnos bien para que el cuerpo tenga energía y en consecuencia pueda superar sin problemas los días de más frío. La alimentación durante el invierno cambia mucho frente a otros meses, de aquí que en muchas ocasiones los platos siempre se […]
La mayoría de las personas con problemas de próstata suelen presentar problemas que afectan a la micción, como dolor en el momento de orinar, urgencia o sensación de incontinencia, aumento de la frecuencia, goteo e, incluso, problemas de erección o impotencia. Los problemas de la próstata deben tratarse con medicación, ahora bien, es importante que sepas que existen una serie de alimentos que pueden empeorar los […]
En este artículo analizamos la astaxantina: te contamos qué es, para qué sirve, cuáles son sus propiedades principales, las mejores marcas que puedes encontrar actualmente en el mercado, los diferentes usos de la astaxantina, sus contra indicaciones y te presentamos cinco alimentos ricos en astaxantina, según los expertos. ¿Qué es la astaxantina? Primero que nada debes saber que la astaxantina es un pigmento carotenoide con […]
Cuando hablamos de pan de higo, tenemos que saber que hablamos de una preparación típica de la gastronomía española. Eso sí, merece la pena destacar que este producto a pesar de ser denominado como pan, realmente no tiene ni harina ni trigo. El pan de higo se elabora únicamente a base de higos secos que forman previamente una pasta densa y compacta. Luego, dependiendo de la […]
Bienvenidos a Alimentoswiki, un espacio en el que hablaré de las ventajas de los alimentos, cuáles son recomendables o perjudiciales según tus necesidades, qué nutrientes aportan o cómo puedes combinarlos para crear deliciosas comidas. ¡No te lo pierdas!