Los 6 frutos secos con más vitamina B12

Cada vez son más las personas que quieren disfrutar de una alimentación variada para conseguir una vida mucho más saludable. Si estás buscando alimentos que tengan vitamina B12 a través de los frutos secos, estás en el lugar indicado. A lo largo de estas líneas te vamos a mostrar los frutos secos que debes ingerir para disfrutar de dicha vitamina. Pero antes de entrar en […]

22 verduras y frutas de verano

Ahora que viene el calor, apetece cambiar la dieta por alimentos más refrescantes. Y es lo que vamos a hacer a lo largo de este artículo. Te vamos a mostrar un listado de verduras y frutas de la temporada de verano para que el cuerpo siempre esté hidratado y fresco. En la actualidad hay muchas opciones entre las que podemos optar, pero te vamos a […]

21 verduras y frutas de primavera

Ahora que comienza a llegar el buen tiempo, es el momento de comenzar a disfrutar de la huerta al máximo. Y para hacerlo, qué mejor que comenzar a disfrutar de los alimentos que nos ofrece la huerta y el campo. Para que puedas disfrutar de una buena dieta durante los meses de primavera, vamos a mostrarte un listado de verduras y frutas de verduras. Con […]

23 verduras y frutas de otoño

Una de las mejores épocas para comer verduras y frutas es otoño. Durante esa época del año nos encontramos una amplia variedad de productos de calidad. No solo son beneficiosos para nuestra salud, sino que además son realmente ricos. Hay muchas recetas en las cuáles se pueden incluir, de aquí que durante esa estación podamos disfrutar de una dieta variada. Muchos de los platos de […]

22 verduras y frutas de invierno

Aunque pueda parecer mentira, en invierno podemos encontrarnos una gran cantidad de frutas y verduras de temporada. En esa época del año tenemos que alimentarnos bien para que el cuerpo tenga energía y en consecuencia pueda superar sin problemas los días de más frío. La alimentación durante el invierno cambia mucho frente a otros meses, de aquí que en muchas ocasiones los platos siempre se […]

Listado de alimentos malos para la próstata

La mayoría de las personas con problemas de próstata suelen presentar problemas que afectan a la micción, como dolor en el momento de orinar, urgencia o sensación de incontinencia, aumento de la frecuencia, goteo e, incluso, problemas de erección o impotencia. Los problemas de la próstata deben tratarse con medicación, ahora bien, es importante que sepas que existen una serie de alimentos que pueden empeorar los […]

¿Cuáles son las propiedades de la astaxantina?

En este artículo analizamos la astaxantina: te contamos qué es, para qué sirve, cuáles son sus propiedades principales, las mejores marcas que puedes encontrar actualmente en el mercado, los diferentes usos de la astaxantina, sus contra indicaciones y te presentamos cinco alimentos ricos en astaxantina, según los expertos. ¿Qué es la astaxantina? Primero que nada debes saber que la astaxantina es un pigmento carotenoide con […]

Pan de higo: beneficios, propiedades y valores nutricionales

Cuando hablamos de pan de higo, tenemos que saber que hablamos de una preparación típica de la gastronomía española. Eso sí, merece la pena destacar que este producto a pesar de ser denominado como pan, realmente no tiene ni harina ni trigo. El pan de higo se elabora únicamente a base de higos secos que forman previamente una pasta densa y compacta. Luego, dependiendo de la […]

Qué verduras se pueden congelar

El consumo de frutas y verduras es necesario para gozar de un estilo de vida saludable. Cada vez son más las personas preocupadas y concienciadas acerca de la importancia de una alimentación sana, en cuya base se encuentra el consumo de frutas y verduras. Pero no solo eso. La apuesta por el consumo de productos de temporada está en alza. Disfrutar de un mayor sabor, frescura y beneficios […]

Las 5 mejores marcas de suplementos de calcio para niños

Al tener un hijo, uno de los aspectos que más debes cuidar es que tengan una alimentación sana y balanceada, particularmente en los primeros años de vida. Hay una gran cantidad de vitaminas y minerales fundamentales para su desarrollo, los cuales obtienen en gran parte de los alimentos. No obstante, algunas veces se hace necesario dar un aporte extra de algunos elementos, para garantizar que […]

Tinnitus, ¿qué alimentos se recomienda evitar?

¿Sufres de Tinnitus y quieres reducir sus síntomas? Debes saber que una mala alimentación puede provocar que el problema vaya a más. Para evitarlo, te vamos a recomendar seguir una dieta adecuada y alejarte de algunos alimentos que no te beneficiará en todo. ¿Cómo afectan algunos alimentos a la audición? Para dar respuesta a esta pregunta tan común, nos hemos puesto en contacto con el […]

Estos son los ingredientes de la auténtica paella valenciana

¿Quieres preparar una auténtica paella valenciana? Entonces existen algunos ingredientes clave que debes tener en cuenta para elaborar la paella perfecta. Sigue leyendo para conocer cuáles son los ingredientes que no puedes dejar de incluir en la receta si quieres hacer una auténtica paella valenciana. Cuáles son los ingredientes de la auténtica paella de Valencia Durante las últimas décadas hemos podido ser testigos de muchísimas […]

Sartenes ecológicas: qué son y qué beneficios aportan

Los consumidores se han vuelto más conscientes de su responsabilidad con el medioambiente y por llevar una vida saludable. Estos factores influyen de manera importante en su decisión de compra y por tanto, muestran una preferencia creciente por los productos ecológicos. Los utensilios de cocina no escapan de esto y por tanto, las sartenes ecológicas se vuelven más populares entre los usuarios. Este tipo de sartenes […]

Qué significa zumo NFC y qué ventajas presenta

Como hemos podido comprobar a través de diferentes estudios, el zumo de naranja es una de las bebidas más consumidas en nuestro país y a nivel internacional. Es la bebida elegida por muchas personas en los bares, restaurantes y en casa. Beber un zumo de naranja no solo destaca por su sabor, también por su textura y sobre todo por sus propiedades nutricionales. A eso hay […]

Frutas y verduras azules

Escuchas la frase “frutas azules” y te dices a ti mismo: “no es posible”, pero en realidad hay más de lo que podríamos pensar. La naturaleza no se olvidó de incluir este color en algunas de sus frutas y verduras. Desde luego que las frutas y verduras de color azul conforman en grupo más reducido de todos, pero eso no significa que no podamos sacar […]

Frutas y verduras verdes

Las frutas verdes son tradicionalmente utilizadas cuando se persigue el objetivo de bajar de peso, y es que son muy efectivas en ese contexto, pero muchas veces olvidamos la gran cantidad de beneficios adicionales que aportan al ser humano. Piensas en una fruta verde y automáticamente tus papilas gustativas comienzan a trabajar, te imaginas una gran cantidad de sabores, algunos ácidos y otros dulces, pero […]

Frutas y verduras blancas

La dieta más saludable es aquella que consiste en la correcta combinación de los diferentes tipos de alimentos con la intención de enriquecernos con los nutrientes que cada uno tiene para ofrecer. En esto juegan un papel fundamental las frutas y las verduras.  Algunos erróneamente suelen pensar que las frutas y las verduras de color blanco, al no presentar una pigmentación exótica, carece de propiedades […]

Frutas y verduras rojas

No se puede hablar de dieta balanceada si no se incluye en ella una variedad de frutas y verduras, especialmente las de color rojo, que están repletas de vitaminas y minerales esenciales para preservar la salud del cuerpo humano. Varios de los compuestos presentes en estas frutas y verduras, no pueden ser producidos por el organismo humano, por lo que se considera muy necesaria la […]

Frutas y verduras moradas

El color morado en los alimentos no es precisamente algo que nos inspire un apetito voraz. Es probablemente el color que la mayoría de las personas evita a la hora de combinar sus alimentos con alguna ensalada. Pero más allá de lo que podemos percibir con los ojos, en ellos se pueden conseguir una infinidad de beneficios para el cuerpo humano que debemos tener muy […]

Frutas y verduras amarillas

Una dieta balanceada necesariamente debe contener la mayor variedad de nutrientes y vitaminas posibles. No puedes profesar llevar una dieta balanceada si aún no has incluido en ella las porciones adecuadas de frutas y verduras, especialmente las de color amarillo, que aportan minerales importantes para la buena salud del cuerpo.  Sus beneficios son infinitos, pero ya hablaremos de eso un poco más adelante, no queremos […]