El consumo de frutas y verduras es necesario para gozar de un estilo de vida saludable. Cada vez son más las personas preocupadas y concienciadas acerca de la importancia de una alimentación sana, en cuya base se encuentra el consumo de frutas y verduras. Pero no solo eso. La apuesta por el consumo de productos de temporada está en alza. Disfrutar de un mayor sabor, frescura y beneficios […]
Al tener un hijo, uno de los aspectos que más debes cuidar es que tengan una alimentación sana y balanceada, particularmente en los primeros años de vida. Hay una gran cantidad de vitaminas y minerales fundamentales para su desarrollo, los cuales obtienen en gran parte de los alimentos. No obstante, algunas veces se hace necesario dar un aporte extra de algunos elementos, para garantizar que […]
¿Sufres de Tinnitus y quieres reducir sus síntomas? Debes saber que una mala alimentación puede provocar que el problema vaya a más. Para evitarlo, te vamos a recomendar seguir una dieta adecuada y alejarte de algunos alimentos que no te beneficiará en todo. ¿Cómo afectan algunos alimentos a la audición? Para dar respuesta a esta pregunta tan común, nos hemos puesto en contacto con el […]
¿Quieres preparar una auténtica paella valenciana? Entonces existen algunos ingredientes clave que debes tener en cuenta para elaborar la paella perfecta. Sigue leyendo para conocer cuáles son los ingredientes que no puedes dejar de incluir en la receta si quieres hacer una auténtica paella valenciana. Cuáles son los ingredientes de la auténtica paella de Valencia Durante las últimas décadas hemos podido ser testigos de muchísimas […]
Los consumidores se han vuelto más conscientes de su responsabilidad con el medioambiente y por llevar una vida saludable. Estos factores influyen de manera importante en su decisión de compra y por tanto, muestran una preferencia creciente por los productos ecológicos. Los utensilios de cocina no escapan de esto y por tanto, las sartenes ecológicas se vuelven más populares entre los usuarios. Este tipo de sartenes […]
Como hemos podido comprobar a través de diferentes estudios, el zumo de naranja es una de las bebidas más consumidas en nuestro país y a nivel internacional. Es la bebida elegida por muchas personas en los bares, restaurantes y en casa. Beber un zumo de naranja no solo destaca por su sabor, también por su textura y sobre todo por sus propiedades nutricionales. A eso hay […]
Escuchas la frase “frutas azules” y te dices a ti mismo: “no es posible”, pero en realidad hay más de lo que podríamos pensar. La naturaleza no se olvidó de incluir este color en algunas de sus frutas y verduras. Desde luego que las frutas y verduras de color azul conforman en grupo más reducido de todos, pero eso no significa que no podamos sacar […]
Las frutas verdes son tradicionalmente utilizadas cuando se persigue el objetivo de bajar de peso, y es que son muy efectivas en ese contexto, pero muchas veces olvidamos la gran cantidad de beneficios adicionales que aportan al ser humano. Piensas en una fruta verde y automáticamente tus papilas gustativas comienzan a trabajar, te imaginas una gran cantidad de sabores, algunos ácidos y otros dulces, pero […]
La dieta más saludable es aquella que consiste en la correcta combinación de los diferentes tipos de alimentos con la intención de enriquecernos con los nutrientes que cada uno tiene para ofrecer. En esto juegan un papel fundamental las frutas y las verduras. Algunos erróneamente suelen pensar que las frutas y las verduras de color blanco, al no presentar una pigmentación exótica, carece de propiedades […]
No se puede hablar de dieta balanceada si no se incluye en ella una variedad de frutas y verduras, especialmente las de color rojo, que están repletas de vitaminas y minerales esenciales para preservar la salud del cuerpo humano. Varios de los compuestos presentes en estas frutas y verduras, no pueden ser producidos por el organismo humano, por lo que se considera muy necesaria la […]
El color morado en los alimentos no es precisamente algo que nos inspire un apetito voraz. Es probablemente el color que la mayoría de las personas evita a la hora de combinar sus alimentos con alguna ensalada. Pero más allá de lo que podemos percibir con los ojos, en ellos se pueden conseguir una infinidad de beneficios para el cuerpo humano que debemos tener muy […]
Una dieta balanceada necesariamente debe contener la mayor variedad de nutrientes y vitaminas posibles. No puedes profesar llevar una dieta balanceada si aún no has incluido en ella las porciones adecuadas de frutas y verduras, especialmente las de color amarillo, que aportan minerales importantes para la buena salud del cuerpo. Sus beneficios son infinitos, pero ya hablaremos de eso un poco más adelante, no queremos […]
A lo largo de este artículo te vamos a mostrar las principales frutas con más azúcar. Pero antes de darte la información que estás buscando queremos dejar claro que el azúcar de la fruta no tiene efectos negativos para la salud. Esa variedad de azúcar se denomina intrínseco, lo que significa que llega a la sangre de manera lenta y sostenida. Es decir, podemos comer fruta […]
Si tienes problemas de salud y te estás planteando acudir a un endocrino, deberías conocer antes en qué consiste el trabajo de este profesional, cuándo es recomendable solicitar sus servicios, los principales motivos para visitarlo y las diferencias básicas entre un endocrino y un nutricionista. Sigue leyendo para conocer todo lo que debes saber sobre los profesionales endocrinos, de la mano de los mejores expertos. […]
A la hora de ganar músculo o fuerza, perder grasa y adelgazar siempre es conveniente practicar ejercicio acorde a nuestras necesidades. El fitness se alza como una opción excelente para entrenar cualquier músculo y para alcanzar nuestros objetivos. Ahora bien, existen fórmulas para acelerar los resultados, así como para intensificarlos de manera sana y natural. Los batidos de proteínas son una de las mejores opciones […]
La gastronomía romana no siempre ha sido igual, sino que con el paso de los años fue evolucionando al igual que también lo fue haciendo el propio imperio. Estos cambios alimenticios se vieron influenciados principalmente por la influencia griega, más tarde por el paso a la republica y más tarde por las culturas que iban invadiendo mientras el imperio se expandía. Comidas en el imperio […]
¿Quieres preparar un bizcocho delicioso para el cumpleaños de una persona especial? A continuación te presentamos algunas recetas interesantes y muy ricas para preparar originales bizcochos de cumpleaños. Bizcocho de yogurt Comensales: 4 personas Tiempo de preparación: 80 minutos Ingredientes 4 huevos 1 yogurt 1 cucharada sopera de aceite 2 cucharadas de azúcar 3 cucharadas de harina para postres 1 sobre de levadura Preparación Primero que nada […]
Más allá del mítico cuerno de rinoceronte, tan demandado en China, o el semen de ballena, los afrodisiacos naturales que te presentamos en estas líneas, no sólo han sido comprobados por la ciencia, sino que son capaces de influir considerablemente en nuestro deseo sexual. Si quieres potenciar tu rendimiento en la cama de un modo natural y saludable, repasa nuestra lista. 8. Ginkgo biloba La […]
Los niños necesitan mucha más energía que los adultos y es por ello que resulta fundamental cuidar al máximo su alimentación. En este artículo nuestros profesionales en nutrición infantil y juvenil te cuentan las mejores ideas de meriendas sanas, rápidas y muy económicas para niños que podrás preparar para que tomen en casa o para que disfruten cómodamente en el parque, en la piscina o […]
¿Te encanta la cocina y preparar platos deliciosos? Entonces has llegado al lugar indicado porque en este artículo te contamos cuáles son los utensilios imprescindibles para ti si eres un cocinitas. Sigue leyendo para conocer los utensilios e instrumentos principales que no pueden faltar en tu cocina. Vaporera El primero de los utensilios interesantes para tu cocina si te encanta elaborar nuevas recetas es una […]
Bienvenidos a Alimentoswiki, un espacio en el que hablaré de las ventajas de los alimentos, cuáles son recomendables o perjudiciales según tus necesidades, qué nutrientes aportan o cómo puedes combinarlos para crear deliciosas comidas. ¡No te lo pierdas!